Legend Workout Tracker Gym Log

Имайте план за тренировка. Проследявайте напредъка си в обучението. Бъдете постоянни във фитнеса или у дома.

Регистрирайте тренировки безплатно, неограничено.

Legend е лесният за използване, всичко-в-едно инструмент за тренировки с най-добрия плановик за силови тренировки, дневник на тренировки и инструмент за проследяване на напредъка във фитнеса.

Бъдете подготвени преди да започнете

• Имайте солиден план за обучение

• Изградете увереност в това как да правите упражнения

• Подобрете плановете си за тренировки, докато растете

• Планирайте тренировъчни сесии и получавайте напомняния

Повдигайте повече, ставайте по-силни и изграждайте мускули по-бързо

• Запомнете вашите повторения и тегло по време на упражнения

• Прогресивно претоварване и проследяване на напредъка

• Спестете време с таймери за почивка и пишете бележки, докато тренирате

Вижте напредъка, регистрирайте измервания и бъдете последователни

• Проследяване на напредъка на мускулната умора и упражненията

• Измерете приема на вода/протеин и размера на мускулите

• Бъдете мотивирани и дисциплинирани с приятели, семейство и обучители

Обучавайки се с Legend, вие ще:

• Знайте какви упражнения да правите при всяка тренировка

• Спестете време, докато тренирате за сила и вдигайте повече с всяка тренировка

• Никога не забравяйте повторенията и вдигнатите тежести от последната тренировка

• Проследявайте напредъка на упражненията визуално, в диаграми и анализи

• Направете силовите тренировки последователни и се мотивирайте

Нови за силовите тренировки?

• Разберете упражнения с видеоклипове и инструкции

• Генерирайте планове за тренировки, изберете от библиотеката или създайте свои собствени

• Запомнете повторенията, вдигнатите тежести и напредвайте

Правите научно базирано обучение?

• Неуспех в дневника, степен на възприемано усилие (RPE), време за почивка и др

• Получавайте предложения за прогресивно претоварване, докато тренирате

• Проследявайте подробен напредък на мускулната група и напредъка на упражненията

Обучение с други?

• Изпратете напредъка на обучители, приятели и семейство

• Проследявайте напредъка на вашите приятели или клиенти

• Споделете планове за тренировка с други

Проследяване на напредъка за всички спортни и фитнес цели

• Фитнес тренировки

• Получаване на тренировка за отслабване и загуба на мазнини

• Силови тренировки

• Проследяване на напредъка при вдигане на тежести

• Културизъм

• Проследяване на напредъка при вдигане на мощност

• Калистеника

• Тренировки със собствено тегло

• Кросфит

• Функционална силова тренировка

• Тренировка за издръжливост

• Планове за тренировка с гири

• HIIT (високо интензивно интервално обучение)

• Йога силова тренировка

• Табата

Регистрирайте тренировки и постигнете прогресивно претоварване

• Регистрирайте повторения, тегло, време лесно и бързо

• Прегледайте и научете 1600+ упражнения с видеоклипове и инструкции

• Интелигентното автоматично попълване спестява време за регистриране

• Насочвайте напредъка с диаграми и статистики, докато тренирате

• Намерете подобни упражнения, когато машини или оборудване не са налични

Планове за тренировки и рутинни тренировки

• Разгледайте 3-дневен сплит, 5x5, Push Pull Legs, планове за тренировки за цяло тяло и други

• Създавайте и организирайте планове за тренировки - винаги знаете какво да правите

• Легендарни планове за тренировки, като Арнолд Шварценегер, Рони Коулман и Дориан Йейтс

• Планове за тренировки за мъже и жени, начинаещи и напреднали атлети

Генерирайте планове за тренировки с AI

• Изберете своите цели, мускулни групи, налично оборудване и продължителност на тренировката

• Генерирайте и насрочете персонализирани планове за тренировки за вашите нужди

Силови диаграми за мускули и упражнения

• Анализ на мускулни групи и инструмент за проследяване на напредъка на анализ на упражненията

• Сила и печалби - Проследяване на прогреса на подобрението в проценти

• Общ брой повторения, време, разстояние, проследяване на прогреса на преместеното тегло

• Личен рекорд/проследяване на прогреса на личните рекорди

• Сравнете вашето ниво на сила с други хора на вашата възраст и тегло

Споделете с приятели, треньори и семейство

• Вижте напредъка на силовите тренировки на приятели

• Поздравете и изпратете бележки за напредъка на обучението

И много повече!

• Мъжко и женско тяло

• Предварително попълване на комплекти с последните най-добри повторения и тегло

• Известия и напомняния за силови тренировки

• Синхронизиране с Apple Health & Android Health Connect

Имате идеи или запитване? Изпратете ни имейл: hello@legend-tracker.com

Научете повече за Legend, силови тренировки, съчетания и още: http://legend-tracker.com

Като инсталирате и използвате Legend, вие трябва да приемете Условията за ползване (EULA), които можете да намерите тук: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& тук: https://viszen.tech/#terms