config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Viszen

Oreo

Имайте план за тренировка. Проследявайте напредъка си в обучението. Бъдете постоянни във фитнеса или у дома. 

Регистрирайте тренировки безплатно, неограничено. 

Legend е лесният за използване, всичко-в-едно инструмент за тренировки с най-добрия плановик за силови тренировки, дневник на тренировки и инструмент за проследяване на напредъка във фитнеса. 

Бъдете подготвени преди да започнете 
• Имайте солиден план за обучение 
• Изградете увереност в това как да правите упражнения 
• Подобрете плановете си за тренировки, докато растете 
• Планирайте тренировъчни сесии и получавайте напомняния 

Повдигайте повече, ставайте по-силни и изграждайте мускули по-бързо 
• Запомнете вашите повторения и тегло по време на упражнения 
• Прогресивно претоварване и проследяване на напредъка 
• Спестете време с таймери за почивка и пишете бележки, докато тренирате 

Вижте напредъка, регистрирайте измервания и бъдете последователни 
• Проследяване на напредъка на мускулната умора и упражненията 
• Измерете приема на вода/протеин и размера на мускулите 
• Бъдете мотивирани и дисциплинирани с приятели, семейство и обучители 

Обучавайки се с Legend, вие ще: 
• Знайте какви упражнения да правите при всяка тренировка 
• Спестете време, докато тренирате за сила и вдигайте повече с всяка тренировка 
• Никога не забравяйте повторенията и вдигнатите тежести от последната тренировка 
• Проследявайте напредъка на упражненията визуално, в диаграми и анализи 
• Направете силовите тренировки последователни и се мотивирайте 

Нови за силовите тренировки? 
• Разберете упражнения с видеоклипове и инструкции 
• Генерирайте планове за тренировки, изберете от библиотеката или създайте свои собствени 
• Запомнете повторенията, вдигнатите тежести и напредвайте 

Правите научно базирано обучение? 
• Неуспех в дневника, степен на възприемано усилие (RPE), време за почивка и др 
• Получавайте предложения за прогресивно претоварване, докато тренирате 
• Проследявайте подробен напредък на мускулната група и напредъка на упражненията 

Обучение с други? 
• Изпратете напредъка на обучители, приятели и семейство 
• Проследявайте напредъка на вашите приятели или клиенти 
• Споделете планове за тренировка с други 

Проследяване на напредъка за всички спортни и фитнес цели 
• Фитнес тренировки 
• Получаване на тренировка за отслабване и загуба на мазнини 
• Силови тренировки 
• Проследяване на напредъка при вдигане на тежести 
• Културизъм 
• Проследяване на напредъка при вдигане на мощност 
• Калистеника 
• Тренировки със собствено тегло 
• Кросфит 
• Функционална силова тренировка 
• Тренировка за издръжливост 
• Планове за тренировка с гири 
• HIIT (високо интензивно интервално обучение) 
• Йога силова тренировка 
• Табата 

Регистрирайте тренировки и постигнете прогресивно претоварване 
• Регистрирайте повторения, тегло, време лесно и бързо 
• Прегледайте и научете 1600+ упражнения с видеоклипове и инструкции 
• Интелигентното автоматично попълване спестява време за регистриране 
• Насочвайте напредъка с диаграми и статистики, докато тренирате 
• Намерете подобни упражнения, когато машини или оборудване не са налични 

Планове за тренировки и рутинни тренировки 
• Разгледайте 3-дневен сплит, 5x5, Push Pull Legs, планове за тренировки за цяло тяло и други 
• Създавайте и организирайте планове за тренировки - винаги знаете какво да правите 
• Легендарни планове за тренировки, като Арнолд Шварценегер, Рони Коулман и Дориан Йейтс 
• Планове за тренировки за мъже и жени, начинаещи и напреднали атлети 

Генерирайте планове за тренировки с AI 
• Изберете своите цели, мускулни групи, налично оборудване и продължителност на тренировката 
• Генерирайте и насрочете персонализирани планове за тренировки за вашите нужди 

Силови диаграми за мускули и упражнения 
• Анализ на мускулни групи и инструмент за проследяване на напредъка на анализ на упражненията 
• Сила и печалби - Проследяване на прогреса на подобрението в проценти 
• Общ брой повторения, време, разстояние, проследяване на прогреса на преместеното тегло 
• Личен рекорд/проследяване на прогреса на личните рекорди 
• Сравнете вашето ниво на сила с други хора на вашата възраст и тегло 

Споделете с приятели, треньори и семейство 
• Вижте напредъка на силовите тренировки на приятели 
• Поздравете и изпратете бележки за напредъка на обучението 

И много повече! 
• Мъжко и женско тяло 
• Предварително попълване на комплекти с последните най-добри повторения и тегло 
• Известия и напомняния за силови тренировки 
• Синхронизиране с Apple Health & Android Health Connect 

Имате идеи или запитване? Изпратете ни имейл: hello@legend-tracker.com 
Научете повече за Legend, силови тренировки, съчетания и още: http://legend-tracker.com 

Като инсталирате и използвате Legend, вие трябва да приемете Условията за ползване (EULA), които можете да намерите тук: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& тук: https://viszen.tech/#terms

Рутинни планове за вдигане на тежести. Силова тренировка с прогресивно претоварване. Брой повторения

Legend Workout Tracker Gym Log

Latest Version of Legend Workout Tracker Gym Log

Други версии